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Syrup|女性の「心の元気」と「自分らしい生き方」をサポート

電話でのお問い合わせはTEL.080-8496-8778

山梨県韮崎市富士見/出張・訪問にて営業中

メンタルカウンセリングMENTAL-counseling

「イラッと」「モヤッと」を、どうしていますか?


Syrupでは、「イラッと」「モヤッと」という程度の「ストレスの種」から、「悩み」「迷い」といった「自覚できる問題」まで、幅広く相談をお受けしています。

ストレスからの解放にこだわったメンタルケアは、心が感じる「不快感」やネガティブな気持ちを手放して、気持ちが元気になることを目指すものです。



普段、「悩み」「問題」に発展しないまでも、小さな「イラッと」「モヤッと」を感じ続けていませんか?


メンタルケアを必要とするのは、心療内科や精神科に通う人たちばかりではありません。

Syrupのメンタルケアは、ストレスケアとして、「イラッと」「モヤッと」の段階から効果を発揮します。

それは、ストレスが原因で体に不調を感じる、前の段階です。


まじめな人、頑張る人ほど、自分のストレスに気づけない。

そして、自覚がないまま無理やガマンをしながら動いた結果、体調不良になってしまいます。



何より、心に「不快感」を持ったまま生活することは、けっこう嫌なものですね。

ですから、「イラッと」「モヤッと」の段階で、ちょっとだけ自分に目を向けてあげませんか?


「少しだけど、気になっている」
「少しだけど、困ってる」

こんな状態の時にお越しいただくことをオススメしています。


<メリットと個性> Syrup の メンタルカウンセリング


ストレスや悩みに対する「解決」へのこだわり


「心理カウンセリング」と聞くと「ただ話すだけ」で、「心理カウンセラー」は「愚痴聞き屋」というイメージを持たれている方は多いでしょう。

ですが、心理カウンセリングにもいくつかの技法がありますし、心理カウンセラーは愚痴を聞くだけではありません。


Syrup では、相談者の抱えているストレスや悩みの、大きい小さい、浅い深い、に関わらず「その問題を解決すること」を目的としています。

同時に、「早く」「確実に」「再発させない」にもこだわり、その目標を達成させるための各技法を使ったオリジナルセッションを行っています。



「話すだけでも楽になる」


人に話すことで、自分の中に抱えていたネガティブな気持ちなどを外に放出することができますから、デトックスになります。

「話しただけで楽になる」はアリです。


「どうしてこんなことになったの?」


相談者がストレスや悩みを抱えてしまう原因を明確にします。

ここは痛みを伴う部分でもありますが、ここから目を背けたままでは未来は変えられません。

ですのでここは、メンタルケア心理士の「人間としての愛情」で、強さと優しさを持ってサポートいたします。


「じゃあ、どうしたらいいの?」


「その問題の解決策」は、ストレスや悩みを抱えて苦しい時、誰しも考えることでしょう。

Syrup の役割は、この「解決策」を探すサポートです。

相談者が置かれている状況や立場、価値観や個性を考慮しながら、理想論ではなく現実的に何をどうしたらいいのか?を、相談者と一緒に考えていきます。


「次に活かす」


ストレスや悩みを抱えている現状を解決することにより、「また次に同じことが起こった時、どうしたらいいか?」の予防策も分かります。

「ストレスや悩みを抱えにくいメンタル」に変えていくことを目指します。




↓ 「それでも相談するのが不安」な方 = こちらもご覧ください。

Q&Aよくある質問
プロフィール

時間と料金


60分 5.000円

延長 10分 1.000円


セッションスタイル


メンタルカウンセリングは、対面セッションです。
電話やメールでは行っておりません。



ハートのラテアート

「ストレス軽減・悩みの解決」をサポートする問題解決スキル


未来解決志向カウンセリング


「ブリーフセラピー(短期療法)」のひとつであり、「解決志向」として未来にフォーカスしたカウンセリングスキル。

相談者に対し、カウンセラーが積極的に伴走者として関わることが特徴。

それによって、相談者が抱える悩みの早期解決を目指します。

認知行動療法


ネガティブに偏る時のマイナスパターン思考(認知の歪み)に気づき、改善していきます。

ネガティブパターンを壊すことができるため、一度解決した問題を繰り返さないことが期待できます。

※ ストレスや悩みを抱えやすい人と、そうではない人がいるのは、ストレスや悩みを抱えやすい人は、ネガティブな気持ちに傾きやすい「意識」や「思考(考え方)」を持っているからです。

アサーション(コミュニケーションスキル)


アサーションは、自他共に尊重する対等なパートナーシップ構築を基本姿勢とする、近年注目されているコミュニケーションスキルです。

コミュニケーションに対する苦手意識にアプローチしながら、発言や行動など、現実的な自己表現方法として身に着けるといいスキルをレクチャーします。



小さな紫の花



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